Faszien-Workout

FASZIENierendes Workout mit Sabrina

Jeden 1. Samstag im Monat von 10 bis 11 Uhr in Halle 2

Bei diesem Training möchte ich Dich ganz bewusst spüren lassen, wie unterschiedlich sich Faszien-Training anfühlen kann und was alles dazugehört. Dafür nutzen wir diverse Übungs-Varianten und verschiedene Trainings-Impulse in alle Richtungen: Von langsam bis schnell, von klein bis groß und von leicht bis schwer.

Übrigens: Faszien-Rollen gehören nicht zu unserem Training - wir fordern und fördern die Faszien rein durch Bewegung, meistens sogar ohne Zusatzgeräte! Das ist nicht nur effektiv, sondern macht auch viel mehr Spaß als das meist schmerzhafte Rollen!

Unser Faszien-Workout hat das Ziel den kompletten Körper zu trainieren und zu kräftigen, aber ihn auch mobiler und widerstandsfähiger gegen Schmerzen und Verletzungen zu machen. Die Inhalte sind vielfältig und beziehen alle Körperbereiche und Bewegungsrichtungen mit ein, so wird die Körperwahrnehmung und die gesunde Körperhaltung für den Alltag geschult. Kleine koordinative Aufgaben und neue Übungsvarianten erzeugen immer wieder andere Herausforderungen und sorgen damit für den nötigen Spaß am Ausprobieren. Ich gebe ausreichend Übungs-Alternativen, so dass Du immer in Deinem Level trainieren kannst. Du brauchst also keine Angst haben, nicht mitzukommen, denn Du machst alles so wie Du es kannst. Du benötigst auch keine Vorkenntnisse - Lust und Freude an Bewegung zu fröhlicher, motivierender Musik reichen völlig aus.

Bitte bringe Dir eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit. Du brauchst Dich für die Stunde nicht anzumelden, kannst mich aber jederzeit gerne kontaktieren und Fragen stellen. 

Lass Dich jeden Monat neu überraschen und erlebe rundum FASZIENierende Trainings-Stunden!

Ich freue mich auf Dich

Sabrina

Kontakt:

Sabrina Bittkau

Tel.: 0174 666 58 22

E-Mail: kontaktmein-fitness-stream.de

www.mein-fitness-stream.de