Qi Gong & Yoga

QI GONG

Wer seinen Organismus stärken und seine körperliche und geistige Beweglichkeit erweitern will, wer Krankheiten vorbeugen möchte und sich wünscht, Stress abzubauen oder einen Weg sucht, um auch im Alter beweglich zu bleiben, dem können Qi-Gong-Übungen helfen; ebenso allen, die für sich mehr Entspannung, Balance, Ruhe und Natürlichkeit entwickeln wollen.

Die einzelnen Qi-Gong-Bewegungen sind mit Geduld und Ausdauer für Frauen und Männer jeden Alters leicht erlernbar und lassen sich nach einer ersten Lernphase auch außerhalb der Übungsabende praktizieren. Besondere sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Neueinsteiger finden erfahrungsgemäß schnell Zugang zu den Bewegungen.

YOGA

Yoga zählt mit zu den asiatischen Bewegungskünsten. Wer sich einige Jahrzehnte zurück erinnert, dem fällt vielleicht ein, dass Yoga damals noch oft mit Joghurt verwechselt wurde. Das ist inzwischen anders geworden. Berichte in den Medien und die Erkenntnisse, dass Yoga Stress abbaut, das innere Gleichgewicht fördert und gesundheitsfördernde Wirkungen hat, haben immer mehr Interesse am Yoga-Weg geweckt und zu einer Ausbreitung der Yoga-Praxis auch im Westen geführt. Heute denkt keiner mehr bei Yoga an Joghurt. Aber den Begriff kennen und über Angelesenes reden, heißt noch lange nicht, es auch verstanden haben. Das Verstehen kommt beim Tun, beim Sammeln der eigenen Erfahrungen in und mit den Yoga-Übungen.

Im Buch Yoga für Dummies heißt es treffend:

Yoga ist nicht nur eine Form der Gymastik:
Yoga ist nicht nur ein Fitnesstraining.
Yoga ist nicht nur eine Möglichkeit der Gewichtskontrolle.
Yoga ist nicht nur eine Methode zur Stresslinderung.
Yoga ist nicht nur Meditation.
Yoga ist nicht nur Atemtechnik.
Yoga ist nicht nur eine Methode zur Gesundheitsvorsorge und -verbesserung.
Yoga ist nicht nur eine spirituelle Tradition aus Indien.

Wer erfahren möchte, was Yoga für ihn/sie sein kann, ist herzlich willkommen mitzuüben in den Yoga-Kursen beim SVCN, immer Donnerstags von 16.00 bis 17.30 Uhr (Gruppe 1) oder 19.15 bis 20.15 Uhr (Gruppe 2) im Dojo (Anbau Halle 2) auf dem Gelände der Schule Curslack-Neuengamme.

Qi Gong

Ansprechpartnerin:

Andrea Mielke

Tel.: 0171 / 172 08 70

Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr (Dojo)

Yoga

Ansprechpartnerin (Gruppe 1):

Karen Richter

Tel.: 0157 / 31 66 08 95

Donnerstag, 16.00 - 17.30 Uhr (Dojo)

Ansprechpartnerin (Gruppe 2):

Bianca Kunze

Tel.: 0151 / 15 80 25 38

Donnerstag, 19.15 - 20.15 Uhr (Dojo)