Yoga

Hast du Lust, dir eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und gleichzeitig etwas Gutes für Körper und Geist zu tun? Unser Hatha Yoga Kurs für Anfänger ist genau das Richtige für dich. In unserem Verein bieten wir zwei Termine für den Kurs an, sodass du flexibel wählen kannst, wann du teilnehmen möchtest. Gemeinsam laden wir dich ein, in einer entspannten Atmosphäre neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen und dich selbst besser kennenzulernen.

 

Was ist Hatha Yoga? 

Hatha Yoga ist eine traditionelle und vielseitige Yoga-Form, die sich auf die Verbindung von Atem, Körperhaltung (Asanas) und Entspannung konzentriert. Das Wort "Hatha" setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond) zusammen, was die Balance zwischen aktivem und passivem, männlichem und weiblichem Energiefluss symbolisiert. Es ist eine sanfte Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Harmonie anstrebt und oft auch Meditation und Atemübungen (Pranayama) beinhaltet. Es ist ideal für Anfänger*innen, da die Übungen langsam und achtsam ausgeführt werden und dir helfen, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu entwickeln. 

 

Was solltest du mitbringen? Bitte bring auf jeden Fall eine Yoga-Matte mit, damit du bequem auf dem Boden üben kannst. Optional kannst du auch ein Sitzkissen für die Meditation mitbringen.

Egal, ob du noch nie Yoga gemacht hast oder wieder einsteigen möchtest – wir begleiten dich liebevoll und geduldig auf deinem Weg. Hier kannst du in deinem eigenen Tempo üben, dich wohlfühlen und neue Kraft schöpfen. Worauf wartest du noch? Melde dich an und werde Teil unserer Yoga-Gruppe! Wir freuen uns schon darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam eine schöne, entspannte Stunde zu erleben.

 

Karin Richter 

Tel.:  0157 / 31 66 08 95

 

 

Bianca Kunze